鸡蛋和土豆都是健脑食品。鸡蛋中含有优质蛋白和脂肪,土豆则可补充碳水化合物、维生素和矿物质。 鸡蛋和土豆可以在一起吃。但鸡蛋熟的快,土豆慢。 是鸡蛋与豆浆不可同食 忌二:鸡蛋与豆浆同食 杜绝食堂出售豆浆,但如果学生在家中有喝豆浆的习惯,希望同学们注意:豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
土豆的好处和饮食注意
作者:大众养生 时间:2016-03-03 20:51:07 来源:大众养生网
1、土豆鸡蛋能一起炒吗
2、土豆加鸡蛋有毒吗
3、土豆鸡蛋相克吗
4、吃土豆能减肥吗
5、土豆的营养价值
土豆的营养价值有很多,并且有着很大的作用。土豆中含有丰富的维生素,其中主要有维生素B1、B2、B6等,土豆中还含有比较丰富的微量元素和大量元素,人体中所必需的氨基酸、蛋白质、脂肪等营养元素,这些都有较高的营养价值,并且土豆是碳水化合物,在身体中比较容易吸收,很多不消化的人吃土豆也能消化,里面几乎不含有脂肪,所以营养价值极高。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=QOySHZJHxHL-itQHy_R7-FORRtAkVw1bNAuJsXJmsmFvRnTbLPiHd3MXIs9Ww5ZuhcICQavp_qG12OoJfGhL9Rmlrhbfa3OsPPmL2wmhx7q
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