苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。
苦瓜的功效
作者:大众养生 时间:2016-01-20 17:20:51 来源:大众养生网
1、苦瓜泡水喝能减肥吗
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苦瓜片泡水的功效一:帮助消化,苦瓜中含有丰富的维生素C,可以促进肠胃的蠕动,有助于消化,而且还可以增加食欲,对于便秘也有一定的缓解作用。功效二:降低血压,苦瓜中含有的糖分很低,当中的有养物质可以促进胰岛平衡,对于降低血压效果特别的明显。功效三:美容养颜;经常食用苦瓜可以促进伤口愈合,让皮肤变得光泽红润有光泽,而且还可以增加皮肤的弹性。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=zA6oT159yt9zXA2wBv8H6IlCJ8wz2g66HNjH-rqAQ6P07qmupWryWpLJIIYtlpiQHFRoL2UlDJ4qyXl6QE6LW-T1NoeVyM44DCV2-lEu7bm
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- 3、http://www.meishichina.com/YuanLiao/KuGua/