冬季必吃食物,补肾养血,提高自身免疫力!黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富,有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳,所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的,可增强记忆力。
补肾的方法有哪些
作者:大众养生 时间:2016-01-20 15:23:14 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/view/9776238.htm
- 2、http://wenku.baidu.com/view/b6680db7dd36a32d7275816b.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/1a151f6fa98271fe910ef922.html?from=search