哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10个月至1年左右。 妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。
哺乳期的饮食方法
作者:大众养生 时间:2016-03-07 22:49:39 来源:大众养生网
1、哺乳期吃什么会回奶
2、产后便秘怎么办哺乳期
3、哺乳期妇女怎么断奶
宝宝到了10个月就可以考虑断奶了,哺乳期女性在断奶时最好循序渐进,这样对宝宝和自己都有好处。首先可通过减少喂奶次数,并把多余的奶水挤出,避免出现肿胀的情况。其次在饮食方面要注意,饮食要清淡,要减少喝水和喝汤。避免造成催奶的效果。可适当吃些回奶的食物,如韭菜或山楂。另外在断奶后要戴合适的胸围,这样有利于抑制乳汁分泌等。
4、哺乳期喝咖啡
5、哺乳期奶水太多怎么办
哺乳期出现奶水过多,首先不要着急,一般在宝宝刚出生时还吃不过太多的奶,一般在宝宝的食量大一些以后就会好很多,当奶水过多时,要用吸奶器吸出,避免给乳房造成太大的负担,也不利于乳房的健康。同时在饮食方面也要注意,要适当的少喝一些汤类,这样能够减少促进奶汁的分泌。另外也可吃些韭菜等,这样有利于减少奶水分泌。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=OWCBfpe_XxMggji1rNS1qo19GjI6XoMBjbTNzyqyQcOlIhGFUarOCiki6_TUl2Q1nm7lNIic4ngvMLabY8ipf_
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/b907e627f7e7f146e7891ccd.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/676629974b48c054d51b84c9.html