青椒

青椒不像辣椒那么辛辣，更容易被大部分人群接受，在您食用青椒的同时，想没想过这丰腴的果实能给您的身体健康带来什么帮助呢?随小编一起了解下不可小觑的青椒的功效吧!

蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维

青椒是辣椒的一种在我们的生活当中，大家可能经常会吃到吧，不管是作为一种配料还是作为烹饪的主要材料，我们都会看到青椒的身影，而且它的辣味比较淡，在生活当中深受人们的喜爱，那么女性在比

辣椒是我们生活中的常见菜，辣椒能够使得菜品更加的入味，同时还能够起到开胃的效果，调动人们的食欲，受到了人们的欢迎。其实辣椒只是一个统称，青椒就是辣椒的一种，口感辛辣，口味独

　　豆腐干香味十足，而青椒又香又辣，很多人都喜欢用青椒和豆腐干搭配来做青椒炒豆腐干，这也是一道家常菜，物美价廉，适合大众的口味，最重要的是，青椒炒豆腐干的营养特别丰盛，富含

你把生活的每个细节都弄得干干净净，但是你清扫血液了吗?血液是生命的根本，其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质，还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任。

喜欢吃猪肉的人，会觉得猪身上浑身是宝，几乎每个部位都可以下厨入食。比如，猪脚、猪腿、猪骨、猪尾，甚至是猪的内脏。其实，正是这样的，但是，在食用之前一定要将其洗干净，这样比较

现在的家居生活中，腌制食品成为考量一个主妇饮食工艺的一项重要指标。腌制食物的工艺和手段直接决定了食物的口感与营养。腌制食物，从很古老的时代就开始了，以前仅仅是为了更长时间的

豆芽炒饼丝是一道家常菜，在我们日常生活中，并不是大鱼大肉或者价格昂贵的东西才能起到滋补养生保健的功效，其实小小的一道家常菜也可以蕴含着很多的营养和养生的好处的，所以只要我们

鲍鱼是不太常见的，这类鱼含有的蛋白质、脂肪、氨基酸都是比较丰富，而且这样鱼在价格上也是比较高，因此超市、市场都是很选择能够看到，对这样鱼在购买上，也是要到专卖的地方最佳，这

说到青辣椒酱，也许知道的人并不多，因为在平时我们一般吃到的都是红色的辣椒酱，所以一般人是没有见过青辣椒酱的，更加不要说青辣椒酱的做法了。辣椒酱在我们的日常生活中经常被吃到，

干鱼片是很常见的，这类食材含有的营养元素和鲜鱼是一样的，所以在对它选择的时候，也是可以放心进行，吃干鱼片对身体不会有损害，不过对吃干鱼片的时候，需要对它的制作方法进行了解，

豆瓣酱是很多人在喝粥的时候喜欢吃的，因为粥是很没有味道的，而豆瓣酱却是恰好相反的。但是豆瓣酱做什么菜好吃呢?这个问题会让很多人傻眼的，因为平时基本不会拿豆瓣酱来做菜吃，一般

众所周知，腐竹即腐皮或是豆腐皮，属于汉族的一种比较传统的食品，其中含有丰富的蛋白质及其各种营养成分，所以，受到很多人的喜爱，以腐竹为食材的菜很多，可以荤，可素，可烧，炒，还

相信很多在农村长大的孩子，都有关于榆钱的记忆，在每年春天到来之后不久，家里的榆树上就会长出很多一簇簇绿绿的榆钱，把榆钱摘下来之后不管是用来蒸着吃，还是使用其他的方法来食用，

可能对于一些东北的朋友来说，他们在生活中食用酱油泡蒜头的次数就比较多，因为这种食物在东北的吃法就是直接用大蒜沾一些酱油来吃。如果你们想要品尝一下酱油泡蒜头的做法，我们建议大

生活中常见的调料品比较多，在对一些调料品选择的时候，需要先对它进行一些认识，这样在使用的时候，才会知道正确的方法，那青花椒和红花椒是很常用的，它们在提高食物的味道有着很好帮

火锅是大家经常吃的一道美食，而且现在火锅的种类也是很多样化的，肥肠火锅就是现在一道热门的菜肴，而且受到了很多朋友们的喜爱，很多的火锅店都有这款经典的火锅，那么肥肠火锅是怎么

家常菜有很多，爆炒小公鸡就是其中的一道佳肴。不同的菜不仅仅是做法的不同，它们的营养价值也是不一样的。所以只有多食用一些有好处的食物才能够让我们的身体营养平衡。千万不要养成挑

鱿鱼现在应该是大家都爱吃的吧，特别是小孩子也特别喜欢吃鱿鱼，它的营养也是很多的，特别是新鲜的鱿鱼有一种很美的味道，那么怎样炒鱿鱼好吃呢，是很多人都想了解的，鱿鱼的

海虹肉的做法有很多种，我们可以用海虹肉拿来蒸，也可以用海虹肉来炒菜，还可以凉拌海虹肉等做法。我们先认识一下什么是海虹，只有认识了海虹的营养价值和所含有的成分以及海虹的主要功

鸭肠就是鸭的肠子，在生活中可能我们最主要的是吃鸭肉，而很少单独的吃鸭肠，但实际上如果你能够掌握煮鸭肠的一些方法和技巧的话，那么鸭肠同样是一道可口又美味的食物，很多人会发现有

干扇贝的家常做法有很多，而且一般喜欢吃海鲜，喜欢吃扇贝的人基本都是会做的，但是对于那些不怎么吃海鲜，或者因为某些原因平时接触海鲜次数比较少的人来说，通常又是不知道干扇贝的家

鸡肉所含有的营养成分有很多，比如说蛋白质以及为铁、锌、钾和维生素B的含量都非常高，最重要的是它所含的脂肪和胆固醇都非常低，这是其他的肉类食物所不能比的一个优势所在，尤其是鸡

一日三餐都是我们平时生活中不能缺少的，特别是晚餐，现在的人由于工作的忙绿很多的时候来不及吃晚饭，也有很多人经常在外面吃晚饭，大家要意识到晚饭的重要性，其实大家不要把做晚饭想

青鱼是生活中很常见的鱼类，青鱼因为营养丰富，肉质鲜美而受到了人们的欢迎。青鱼还有丰富的蛋白质以及脂肪，硒以及碘的含量也是很高的，我们在生活中要适量的吃青鱼，补充身体所需要的

鸡杂的意思就是鸡杂碎的统称，鸡杂包括鸡心还有鸡肝以及鸡肠和鸡胗等，鸡杂鲜美可口，鸡杂含有很多我们人体需要的营养。从养生的角度，我们认为鸡杂有利于我们的消化系统，能起到健脾胃

青辣椒是很多人都喜爱吃的，这类食物含有的维生素比较多，而且吃青辣椒，对人体健康也是没有人会危害的，主要青椒对消除人体全齐有着很好的帮助，而且青辣椒可以直接食用，但是在直接吃

羊肚菌我们日常生活中的人们都很熟悉它，它的另一个名字叫草笠竹，它多生长在山火频繁的地带，但是羊肚菌也能作为食物的一种材料，出现在人们的视线中，吸引人们的眼球，让人们对它充满

藕也常常被我们叫做莲藕，藕除了有非常高的食用价值外还有很好的药用价值，所以藕可以用来做菜，藕的做法有非常多种，我们可以用来凉拌，也可以将藕用于清炒，藕还能作为炖汤，我们这里