对于水果减肥的效果,众说不一。有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,下面将为您介绍吃什么水果减肥最快最健康。
减肥应该吃哪些水果效果好?
作者:大众养生 时间:2016-03-09 16:25:31 来源:大众养生网
1、吃什么水果能减肥
2、水果减肥食谱
3、减肥吃什么好
4、不吃饭只吃水果能减肥吗
5、减肥晚上吃什么水果好
减肥的时候晚上是可以只吃水果的,因为晚餐是要少吃的,水果的热量比较低所以比较适合代替晚餐,选择甜度不是特别高,热量低的水果是比较适合。首先晚上是可以吃香蕉的,香蕉具有润肠的作用,可以加快食物的消化并且促进排便,从而帮助减肥。其次晚上也可以吃苹果,苹果中果酸和纤维素很多,可以促进肠胃的蠕动,加快食物的消化,所以也能帮助减肥。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/9113f81bd1a0b72b3214c736.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/album/29697b91d51303ab20de3c02.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/b7001fe14da0bc0e7282dd89.html