饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁。补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
月经不调的改善方法
作者:大众养生 时间:2016-03-11 08:24:36 来源:大众养生网
1、月经不调怎么办
2、月经不调的症状
3、月经不调会不孕吗
4、月经不调的原因
首先经常进行快节奏的生活以及高强度的工作,导致作息不规律是会引起的内分泌失调,长期得不到调理的话会引发月经不调。其次当身体无法摄入充足的养分时也会导致它的出现,比如说过度减肥或者是营养不良等。除此之外经常做人流手术的女性因为术后护理措施不恰当会导致子宫损伤,不但会引起月经不调,同时还会出现闭经以及不孕不育的症状。
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参考文献
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- 2、http://wenku.baidu.com/view/d23cc59dbceb19e8b9f6ba03.html?from=search
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