眼睛是心灵的窗户,每个人都希望有明亮的眼睛,如果日常生活中用眼过度,会造成眼睛疲劳,长期的眼睛疲劳是很容易导致近视的,近视的人需要戴眼睛,对眼睛不好。日常生活中可以通过饮食调节对眼睛进行保健,那么有哪些食物对眼睛有好处呢?多吃菠菜对眼睛有利,有研究表明,每天坚持吃菠菜,患视网膜黄斑变性的机率少43%。视网膜黄斑变性主要发病于老年朋友,因此从年轻开始,坚持多吃绿叶蔬菜,对眼睛非常有好处。
吃什么对保护眼睛好?
作者:大众养生 时间:2016-01-27 12:29:25 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/359911f572a31957fe0306d7.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/642c9d34e414d8644a46f783.html
- 3、http://wenku.baidu.com/view/4a71cc5bbe23482fb4da4caf.html?from=search