胃部的调养

养胃的食物品种分为几种类型，第一种是五谷杂粮，如小米、大米、薏仁、绿豆都具有补血补气、滋阴壮阳的功效、尤其是用糯米山药煲粥，常喝能养胃、减少胃酸、修复胃黏膜。第二种类型是肉类，平时可多吃羊肉、狗肉、牛肉、这些温热容易消化的食物，在做的时候最好做的酥烂些，入口即化才会对胃部有效果，尤其是这些肉中本身属于热性，能够养胃、修护胃黏膜、健脾开胃。

养胃的食物品种分为几种类型，第一种是五谷杂粮，如小米、大米、薏仁、绿豆都具有补血补气、滋阴壮阳的功效、尤其是用糯米山药煲粥，常喝能养胃、减少胃酸、修复胃黏膜。第二种类型是肉类，平时可多吃羊肉、狗肉、牛肉、这些温热容易消化的食物，在做的时候最好做的酥烂些，入口即化才会对胃部有效果，尤其是这些肉中本身属于热性，能够养胃、修护胃黏膜、健脾开胃。

想要养胃可以在饮食方面多吃些小米，具有暖胃安神的作用，对平时的胃部蠕动过慢、胃黏膜粘连、有着很好的滋补功效。蔬菜方面可多吃南瓜，南瓜中含有丰富的维生素e、果胶、可以很好地解决胃粘膜出现的胃酸、胃粘膜细菌感染以及胃溃疡、胃炎等疾病。另外在蔬菜的选择上可多吃洋葱、胡萝卜、菠菜、还有木瓜和鲤鱼都适合养胃期间食用，饮食保持清淡些，对肠胃有好处。

对胃不好的人来说，应该喝些对养胃有好处温和的茶，普洱茶的主要功效是不伤肠胃，也可以缓解现在紧张的生活模式，对调节肠胃修补胃黏膜有着很好的功效，对患有胃炎，肠胃消化不良，以及未及时的人可喝红茶，铁观音，可以降血压，降血脂，肠胃消化吸收，对胃酸过多，新陈代谢不顺畅，总因为肠胃消化不良引起便秘，腹泻等问题，有着很好的功效，

对许多肠胃不好的患者来说，平时在调养肠胃方面，可以吃适量的水果，具有养胃的功效，如用木瓜煲汤或者是直接吃新鲜木瓜，酥软可口、甘甜不腻，能修补胃粘膜、减少胃胀、消化不良。也可多吃些香蕉，香蕉中的果胶，可预防胃黏膜溃烂、胃炎、修补胃黏膜、有助于食欲消化。另外苹果、柚子、橙子、都是含有丰富微量元素以及维生素的水果，平时食用一些，对胃部的修补和肺部的保健有着很好的帮助。