钙是人体内最普遍的元素之一,被称为“生命中的钢筋混凝土”,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
钙片的功效
1、吃什么钙片有助于长高
在选择钙片的时候有一定的技巧,不同的年龄段选择的钙片也是不一样的。有助于长高的钙片比较多,品牌不一样效果自然也就不一样,其中钙尔奇d是一种非常不错的钙片。这种钙片比较容易吸收,但是仅仅靠钙片是不行的,再补充钙含量的时候也应该适当的运动,只有运动骨骼才能充分刺激的,这样才能慢慢拉长自己的身形,并且运动也能塑造一个完美的身材。
2、液体钙好还是钙片好
液体钙和钙片在选择的时候,多人可能会选择液体钙,是因为液体钙比较容易吸收,但是其实在补钙的时候,液体钙和钙片吸收的含量是差不多的。人体在补充钙的时候,也有可能会流失一部分,所以要想好好的吸收钙,那么这个时候就应该保证自己有一个良好的生活习惯,有一个合理的作息时间,就这样才能充分吸收营养物质,对自己的身体发育有一定的促进作用。
3、孕妇吃什么钙片补钙效果好
4、骨质疏松吃什么钙片
5、孕妇钙片吃到什么时候
孕妇在补钙的时候是有一定时间限制的,并不是说孕妇是一直缺钙的。孕妇一般在怀孕3个月之后开始补钙,补充3个月就可以了,在以后应该使用食疗的方法进行滋补。在6个月的时候可以做一些骨头汤补钙,骨头汤在熬制的时候可以加一些清淡的食物。这样对胎儿的发育是有很大帮助的,并且骨头汤里面含有丰富的钙含量,可以有效的起到补钙的作用。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=LQXhEAO13BBVPQ98rO52ThjmDUehXfKdMKR40J9XeMZiqnfHsBZOV3B2ofZCZo9JGmOekqp7Cju0szDR2hvZs3fwv6mnCim2J6tYzIYIIoW
- 2、http://wenku.baidu.com/view/5ebc5fe3680203d8ce2f24c0.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/421691d2b9f3f90f76c61b18.html?from=search