提高性生活的方法

1、夫妻性生活次数

夫妻间的性生活首先要注意的就是不能够太频繁一个星期1到2次最为正常，太过于频繁的性生活首先容易影响到男性的肾脏健康，对男性的肾脏造成损伤，导致男性出现肾虚的情况，次数平率过少的性行为也会影响到夫妻之间的关系，会导致夫妻关系之间产生一些矛盾，适当的进行性生活的话，有助于关系变得更亲密，能够有效地增进夫妻之间的感情。

2、男人性生活次数

男人的性生活一周平均大概2到3次，这样的性生活次数比较的是你不会对男性的肾脏造成亏损，并且也能够促进夫妻之间的性和谐，而且男人通过性生活能够有效的释放心理的压力，这样能够有助于夫妻之间的心理健康，同时通过性生活能够促进夫妻之间的沟通与交流，会让一些夫妻之间的隔阂与矛盾能够有效地消除，并且男性适当性生活对于男性的前列腺有一定的保护作用。

3、提高性生活时间

提高性生活的时间首先男性在平时生活中要多做一些能够增强自身耐力有关的运动，也就是平时男性需要多参加跑步游泳这些能够增加自身肺活量和耐力毅力的运动，男性平时在进行性生活的时候可以适当的分散注意力，这样可以让性生活时间更加的持久，当然是先做好足够的沟通的话你也能够提高夫妻之间的性生活的时间，除此之外，男性应当多吃一些对肾脏有好处的东西，多锻炼腰腹部力量。

4、性生活少怎么办

性生活次数过少的话可能是夫妻一方有性冷淡的情况，可以去看一看心理医生是否能够有效的解决性冷淡的这个问题问题，之后要注意夫妻之间的沟通与交流，多制造一些浪漫的氛围这样可以调节夫妻的情欲能够增加性生活的次数，同时夫妻也可以适当的饮用一些红酒，通过酒精的刺激能够提高双方的性欲这样也会让自己性生活的次数得到有效的增长。

5、性生活不满足

性生活如果感觉到不满足的话首先应当注重的是夫妻之间的沟通与交流，都不满足的情况是因为事先没有做好足够的沟通情况导致夫妻性生活时间过短而引起不满足的情况，平时男性在生活中要注意多进行身体的锻炼，多于性伴侣进行沟通，有这样有助于性生活时间的延长，能够会让性伴侣得到性生活的满足，并且也可以多做一些调情的事情，这样有利于性生活的和谐与美满。

参考文献