枸杞的好处

因为宁夏枸杞的知名度比较的高，但是其实宁夏枸杞的产量并不是这么多，所以很多都会选择使用一些外地的枸杞来冒充，新疆枸杞的颗粒比较大，而且糖分的含量非常的高，吃起来口感比较好，从外观上面来看会比宁夏枸杞要好得多，但是因为地理方面的因素，宁夏枸杞却没有那么高的药效，所以我们在选择的时候可以对症的来选择合适自己的。

枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素和维生素，它是我们人类必须的一些营养物质，有着非常好的明目的功效，用来治疗夜盲症。枸杞对人体的健康也有着非常重要的意义，是人们非常喜欢的一种果实，尤其是以宁夏的枸杞最为出色，枸杞是一种滋补品，在使用的时候不可以过量，健康的成年人每天食用大约在30克左右，枸杞富含有多糖，能够提高身体的抗病能力。

枸杞他并没有减肥的功效，暗示却有着非常好的明目的作用，平时的时候可以搭配杭白菊一起泡水喝，眼睛就会变得更加的明亮，而且还能用来美白肌肤，每日三餐之后可以选择喝一杯温热的枸杞蜂蜜水，它能够促进我们身体的消化，以及帮助我们腹部的脂肪消解，不过这个时间需要坚持比较久，大约在几个月左右的时间才可以见到明显的效果。

枸杞红枣菊花茶，它是一种保健养生花茶，主要的材料就是菊花，枸杞，红枣，这种花茶中有着非常丰富的维生素c，多吃红枣可以养血美容，同时能够调节身体的血脂和血压，对于一些每天接触电子产品的人来说有非常大的帮助。制作方法也非常的简单，将所有的材料清洗干净，加水1200毫升，用大火煮沸之后转成小火炖煮，加入适当的冰糖调味就可以。

枸杞能够养阴补血，但是同样也会有一些不足的地方，枸杞中含糖量比较的高，所以糖尿病患者是不可以过量的服用的，枸杞能够滋补肝肾，所以肾炎的患者也是可以吃，但是不要吃得过量，以免增加肾脏的负担。脾胃虚弱消化不良的人，在天气比较热的时候不要吃枸杞，否则容易出现消化不良或者是吐酸水的情况，因为枸杞是一种热性的食物，容易上火。