大便干燥怎么改善

1、大便干燥吃什么好

大便干燥的人群，要多吃香蕉、苹果等水果，可以起到润肠通便的效果，对于改善便秘情况很有帮助； 多吃芹菜、菠菜、大白菜等长纤维蔬菜，这类蔬菜消化后残渣较多，可改变大便成分，从而有利于大便 的排出；另外对于高脂肪,高蛋白食物会导致大便排泄较慢，因此要慎用；经常饮用牛奶和蜂蜜，可以起 到润肠通便的功效，同时还能有效的预防便秘，对于体虚以及孕妇用之甚佳。

2、一岁宝宝大便干燥怎么办

对于一岁宝宝大便干燥的情况，可以通过以下方法来改善：多给孩子食用含有粗纤维的蔬菜，这对于促 进肠胃蠕动，促进宝宝排大便很有帮助，含粗纤维较多的蔬菜有芹菜、蒜苔等；由于香蕉具有清热润肠 ，促进胃肠蠕动的功效，因此坚持让宝宝每天吃1-2根香蕉，对于缓解大便干燥的情况是很有效的；另外 ，增加宝宝的饮水量，也可以达到软化大便，促使大便快速排出的效果。

3、宝宝大便干燥出血

对于宝宝大便干燥出血的情况，积极采用以下几种方法可以有效缓解症状：多给宝宝喝白开水， 而对于较大的孩子，可以多喝稀释过的鲜水果汁；多给孩子吃含有粗纤维的蔬菜，增加肠胃蠕动，软化 大便，促进粪便的排出，含粗纤维较多的蔬菜有青菜、红薯、南瓜等；帮助孩子养成好的排便习惯，这 样也可以更好的避免出现大便干燥带血的情况出现；除此之外，对于较大已经辅食的宝宝，可以略微吃 些含有油脂类食物，这样可以更好的润肠，促进肠胃的蠕动。

4、产后大便干燥拉不出来怎么办

对于产后大便干燥拉不出来的症状，宝妈除了需要增加摄入水分的量之外，还要多吃汤水类食物，这样 不仅可以促进乳汁分泌，还能起到一定的润肠作用，从而来有效的促进排便。如排骨汤，鲫鱼汤、小米 粥等；另外，还要注意多吃含有粗纤维是蔬菜以及水果，如芹菜、香蕉等；除此之外，注意进行提肛运 动对于缓解便秘也有一定的效果，还可以借助肥皂水刺激肛门部位，增加排便感。

5、大便干燥肛裂出血

对于大便干燥肛裂出血的情况，患者可以借助开塞露来促进排便，同时生活中要多吃富含有纤维的蔬菜 水果，以便更好的润肠排便；要多饮水，尽量不要饮用浓茶，咖啡等刺激性饮品；经常口服蜂蜜也能够 有效的润肠排便，对于改善大便干燥出血有很好的效果；另外，还要注意养成定时排便的好习惯；对于 比较严重的情况，可以借助莫沙必利等胃肠动力剂，这对于缓解便秘症状的疗效很不错。

参考文献