首先把肉切片,加点盐和味精,手抓拌匀。味精虽然没有直接的营养价值,但可以增加食欲,有助提高消化。然后加入地瓜粉拌匀,这样做起来肉质比较嫩。在锅中倒入油,等油温过了八成熟,把拌好的肉放进去。翻炒成金黄色出锅,先捞上来放着。 把西兰花单独翻炒一下,加点开水,以免焦了,注意火不要开太大。接下来把蒜苗切成段。肉,西兰花,蒜苗一起倒入锅中翻炒,根据自己的喜好加入少许料酒、辣、糖、醋。美味的西兰花就做好啦,试试吧!
西兰花的做法
作者:大众养生 时间:2016-03-13 17:17:59 来源:大众养生网
1、西兰花炒肉的营养
2、西兰花炒肉的做法
3、西兰花可以生吃吗
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/d8072ac439284cec94cefd4f.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/48b37f8d3c9f9b1a646488e6.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/046a7b3ef2ec54f9c37fa96b.html