治疗气血不足的方法

女性气血不足者是可以吃红枣的，而且红枣的烹饪方法有很多。首先可以制成黄芪红枣茶，具体做法是将黄芪和红枣放在滚烫的开水中进行冲泡，通过药物之间的相互作用来达到顺畅五脏的功效。其次还可以做成红枣鸡蛋茶，将红枣煮成浓汁以后再打入鸡蛋即可饮用，它不但能够补血养血，同时还有美容养颜的功效。除此之外红枣还可以和银耳、桂圆一起吃。

首先女性出现气血不足时可以吃红枣，而且红枣的做法有很多，平时炖汤或者是熬粥的话能达到补血、益气的目的，同时脾胃虚弱的朋友吃了还能够保护胃肠道。其次还可以经常熬黑米粥喝，因为黑米含有丰富的氨基酸和维生素，很适合产后身体虚弱的女性。除此之外，韭菜猪肝汤也是不错的选择，因为韭菜能滋补阳气而猪肝有补血养血的功效。

生活中导致女性气血不足的原因是多方面的，首先和长期缺乏运动有关，因为运动量较少导致全身血液循环不通畅，因为经脉受阻到导致气血不通畅。其次还和不合理的生活习惯有关，比如说经常熬夜，导致休息不足而引起抵抗力较差等。除此之外还和长期重体力劳动有关，经常从事劳作同时饮食上缺乏营养也会导致气血不足，同时一些意外创伤比如说车祸等也会引起疾病。

当女性出现气血两虚症状时，首先是要进行饮食上的调理，平时多吃一些红色的食物比如说红枣和红豆，因为这些食物不仅能够补血益气，同时还有清热解毒以及美容养颜的功效。同时还可以多吃一些豆类，生活中常见的就是黑豆和大豆，它们不仅热量低同时富含蛋白质。除此之外还要保持愉悦的心情，不要给自己太多的压力，平时适当的进行一些体育锻炼来提高自身免疫力。

女性气血亏虚的症状有很多，比如说可以观察人们的眼睛，当出现气血不足症状时你现不仅双眼干涩、黯淡无光，同时眼袋下垂明显，而眼皮也比较沉重。其次还有一些女性会出现头发花白以及大量脱落的症状，而且头发比较慢还容易干枯。除此之外还会发生一些皮肤上的改变，比如说皮肤不但苍白暗淡同时还没有弹性，并且大多数女性都没有精力。