以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥 5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。
鸡蛋能减肥吗
作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:28:49 来源:大众养生网
1、鸡蛋酸奶减肥法
2、鸡蛋黄瓜减肥法一周瘦多少
3、西红柿鸡蛋汤能减肥吗
常喝西红柿鸡蛋汤是可以起到一定的减肥作用的,如果在餐前喝上一碗西红柿鸡蛋汤,就可以让自己有饱腹感,这样可以减少主食的进食量,坚持一段时间,就可以起到减肥的作用。但是因为西红柿没有减肥的作用,所以喝西红柿鸡蛋汤的减肥效果不是很明显。如果想要减肥,在平时的饮食上一定要注意少吃油腻食物,而且还要注意多运动,这样才是最健康、最有效的减肥方法。
4、黄瓜鸡蛋减肥法月瘦多少斤
如果能够坚持吃鸡蛋黄瓜,每个月瘦20斤是不成问题的。因为鸡蛋黄的卵磷脂可以降低身体中的胆固醇,而黄瓜是非常好的减肥食品,常吃黄瓜就可以让身体尽快的消瘦,而且还可以让皮肤变得光滑细腻。所以想要减肥,可以坚持吃黄瓜鸡蛋。在第一周的时候最好是凉拌黄瓜或者生吃黄瓜,鸡蛋吃水煮蛋;第二周的时候是可以适当的吃一些青菜,来补充身体所需要的营养的。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/c910274bd8513dcd361d2dcc.html
- 2、http://baike.baidu.com/link?url=UgrbGjzWRX-VXqqDLvIanabkP4-Oa6AfQ2r-DZv3hW3UCLb9axLYSGm3vgfZIwyHLILrG6Qkczhg6YsW4v6uEK
- 3、http://zhidao.baidu.com/link?url=uYz0ZocyooXYjjpa8AgNx1m9JH3q2EVj-JN87W_uf8uepLpjjRqkN_vfZmlCnCJMREx6W0vW5cP1Z683oStXZ_