酸奶的 好处

1、孕妇可以吃酸奶吗

孕妇是可以吃酸奶的，酸奶当中含有非常高的营养，尤其是对于早孕的孕妇来说，适当喝一些酸奶，可以起到开胃的效果，对于预防早孕反应有很好的功效。另外适当喝一些酸奶，还能促进肠道蠕动，有效的治疗便秘。但是孕妇在喝酸奶的时候，也是有一些注意事项的，酸奶最好不要加热，以免导致营养丧失。喝酸奶应该在饭后两个小时喝，不能空腹喝。

2、孕妇喝纯牛奶好还是酸奶好

其实孕妇喝纯牛奶好还是喝酸奶好，完全可以根据个人的爱好来选择，也可以两样交替着喝。有的孕妇在怀孕以后不能喝酸奶，酸奶当中还有一些乳酸菌，可能有些过敏体质的人，容易出现过敏，这样就可以喝牛奶。当然不论是喝酸奶还是喝牛奶，对于孕妇来说都是有很大好处的，但需要注意的是，不要喝太多。如果出现过敏现象的话，最好不要喝牛奶或者酸奶。

3、孕妇能吃芦荟酸奶吗

孕妇是不能吃芦荟酸奶的。因为芦荟酸奶属于一种妇科药剂，对怀孕的人来说，如果喝一些芦荟酸奶的话，可能会导致出现流产现象。尤其是对一些早孕的人来说，本身胃酸比较多，这个时候如果喝酸奶的话，会导致出现泛酸水的现象。在怀孕的时候，最好讲究饮食均衡些，可以适当喝一些普通酸奶，或者喝一些牛奶，最好根据自己的身体需要来进行饮食搭配。

4、小孩喝什么酸奶好

酸奶的种类是非常多的，未满一周岁的孩子最好不要喝酸奶，因为孩子还小，如果喝酸奶的话可能会出现腹泻，便秘，食欲不振等等，有的还会出现过敏现象。超过一周岁的孩子，在喝酸奶的时候最好购买具有益生菌功能的酸奶。对于正在成长中的孩子来说，适当喝一些酸奶，可以有效的起到补钙的作用，而且还能开胃健脾，促进孩子的生长发育。

5、孕妇喝什么粥好

孕妇在饮食方面一般来说没有什么特殊的限制。如果想要喝粥的话，可以和小米红糖粥，猪肚粥，大米粥，小米粥，皮蛋粥等等，可以根据自己的饮食喜好进行选择。在怀孕期间，最好在饮食方面均衡一些，适当多喝一些粥，不但能够很好地起到滋补的效果，而且对于胎儿的发育也是有很大帮助的。尤其是喝一些小米周，能够起到很好地健胃补脾的效果。

参考文献