生完小孩之后,女性除了生殖系统会发生改变之外,心血管系统、内分泌系统、泌尿系统等都会出现一些的改变,因此这个时候很多产妇都会出现各种不适的症状。比如像常常感到口渴,食欲不佳等,这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降所导致。除此之外,很多产妇还十分容易出汗,因此这个时候产妇一定要记住,补水是关键,特别是采取母乳哺乳的产妇,水分的补充尤为关键。而所谓的补水不一定只喝白水,除此之外还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。产妇在平时多补充水分,还能有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足,好处多多。
刚生完孩子的产妇食谱
作者:大众养生 时间:2016-03-15 21:07:18 来源:大众养生网
1、孕妇生完孩子吃什么好
2、刚生完孩子产妇食谱
3、刚生完宝宝的产妇要注意什么
刚生完宝宝的产妇有许许多多的事项需要加强注意,尤其是要严格卧床休息,避免过多下床走动,且要防止身体受寒受凉,暂时不要洗澡洗头,要不然就会导致月子病的发生。与此同时,产妇一定要增加对蛋白质和维生素等各种营养的摄入,可以经常炖制一些猪蹄汤、乌鸡汤吃,且还要适当食用可以补血养血的红枣等,以便促进身体的恢复。
4、刚生完孩子的产妇吃什么水果好
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/ca00d56cad89dde99eebcf05.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=9xOPVRSkY4BRZwI16-2CM_z293nWsRyoTHuzLOvwmY686E_8fKH_SrpN6gTWE1vNNewN0RKNV0dETljSU-ZSiTdqvczyt098iq_lE1j4HHS
- 3、http://wenku.baidu.com/link?url=rHkf2jjwKpnlXR4Fqv3Bupy8Y6oaBf2lJm3GcJ5N0yYtSSISklZKciKG_SvkpTJgk4qysrW9xh8JQIp90OyOEiIfzVAy13cl6gkQuJo-GPC