如何增强性功能

1、男人如何增强性功能

在饮食上可以做一些改变来增强性功能。可以在日常生活上多吃一点韭菜、核桃坚果类、蜜蜂、狗肉或者是羊肉。还有一种训练法可以增强性功能叫做功能训练法。男性在性爱的过程要建立起一种想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的自如，这样可以稳定情绪还有性爱顾虑可以增强性功能。还有要适度的过性生活，这样可以活跃部位的功能，如果经常没有节制的过性生活会损坏勃起中枢和射精中枢，会引起性功能絮乱。养成睡前用温水洗澡的习惯，可以使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能。

2、如何治疗性功能障碍

性功能障碍有很多不一样的病情症状，如果是阳痿，可以到医院进行非激素类的药物治疗，但是会出现副作用，可能会出现心悸，或者是失眠等症状。可以进行内分泌的治疗，但是一般适用于真正激素缺乏的患者一般情况下是不可以乱用的，还可以到医院进行正规的PIPE治疗，治疗精神性阳痿，患者在治疗过后，夫妻间就可以开始正常的性生活啦。还有很多其他的治疗方法比如药物治疗或者是性行为的疗法还有普遍的物理疗法，物理疗法那就可以通过温泉浴或者矿泉浴等来进行辅助的治疗。

3、增强性功能的运动

有非常的多锻炼方法，之一就有平躺面朝将膝盖弯曲举高双腿，然后用左手捉住右小腿，右小腿慢慢的向身体两侧重复的张开闭合。每天至少要做一两个回合，但是要注意，不可以一次性的做太多，这样用力过度的话会导致四肢的肌肉非常的疲劳就会出现反效果。男性的性运动，主要是锻炼自己的腰腹部提高臂力为主。因为一般男性性功能不佳是表现在肾虚，而肾脏就是在腰部的位置，要进行全身的锻炼为辅，一般的运动有跑步，骑车，滑冰，游泳，佛称，或者是仰卧起坐。

4、增强性功能药物

治疗性功能的药物有很多，但是切记不要自行的选择，或者是滥用性兴奋剂，因为效果往往会让你适得其反。治疗性功能的药物有很多，比如有植物性的药物和动物性的药物，有常见的人参和五加皮或者是枸杞子等植物性药物，适当的进补可以有效增强性功能。动物性的药物有鹿肾、鹿茸、海狗子、脑下垂体制、男性尿制剂等而其中的斑蝥为剧毒药物切忌不可以滥用。

5、提高男性性功能的食物

驴肉是很好的提高男性性功能的食物，因为驴肉性味甘凉有补气养颜，还有滋阴壮阳的功能，而且它的味甘性温，有益壮阳强健男性的筋骨，可治疗不举等症状。男性还可以多吃，蚕蛹，因为它富含非常多的营养，能够壮阳补精气。还可以多吃鲜美的虾。虾也具有补精壮阳的功能，而且它的药用价值非常的高，平时可以多吃。因为还要补充蛋白质、碘元素和维生素B，所以吃淡菜是非常有效的，因为他这些营养素含量非常的高。

参考文献