有些零食有可能对准妈妈的身体造成不良影响,如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等,这些零食都不应成为准妈妈饮食中的必选之品。准妈妈可以考虑既可口又有营养的零食,如用果汁代替冰激凌、用新鲜水果代替水果罐头,或者把黄瓜、西红柿等蔬菜当水果吃等,还可以吃一些营养饼干、核桃仁、花生等。总之,孕期吃零食的原则就是营养、卫生、适量。
孕妇的注意事项
作者:大众养生 时间:2016-02-06 00:24:24 来源:大众养生网
1、孕妇能吃的零食有哪些
2、孕妇要穿防辐射服吗
孕妇能吃的零食像是瓜子,葡萄干,坚果,牛奶,核桃,开心果等食物。孕妇在怀孕期间的零食一定要多注意消失一些凉性的食物不建议孕妇多吃。孕妇在怀孕的时候不要多吃这些零食最主要的还是要吃一些有营养的食物,能够保持身体自身的营养以及供应给胎儿的营养。孕妇平时可以多做一些运动来保持身体的健康,对于胎儿的生长发育也有一定的好处还要多注意好好的休息。
3、适合孕妇的运动
适合孕妇的运动像是一些简单的按摩散步,或者是一些,伸展运动能够促进腰腹部的,运动还有胳膊以及腿的运动。孕妇在怀孕期间不能做太大动作的运动而且要注意运动量不能够过量,否则会导致孕妇过耒对于胎儿的生长健康不利。孕妇平时要多吃一些健康的水果和蔬菜不能够吃一些不健康的食物,而且有助于保持良好的心态,还要多注意自己的身体。
4、孕妇喝孕妇奶粉好吗
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/91f5db1b8ca2cf1c7f05e32f.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/a65957f498ff9e24e67f9b0e.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/9f7e7ec075ffe86f28155430.html