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按摩的方法

作者:大众养生 时间:2016-03-17 16:12:22来源:大众养生网我要分享

1、丰胸自我按摩手法

丰胸自我按摩手法一共有三种。第一,把双手按在腋下处,以这个动作左右胸部每次各按十次,十次为一组,每天做五组即可。第二,把右手放在胸部大肌上方处,然后保持这个动作,像画圆圈的方法,在部位不停的画,每次五次,五次一组每天五组即可。第三,用双手托起胸部,用手轻轻的按压,每次五次,五次为一组,每天做五组即可。

2、怎样按摩胸部才能丰胸

按摩丰胸首先先将一手放在锁骨的中央位置,然后另外一只手放在胸部锁骨的下方位置,保持这个动作,上下来回的进行按摩二十次即可。接下去把手放在乳房的上方,另外一只手轻轻的托住乳房,在保持这个动作上下的来回按摩,做二十次即可。最后右手放在胸部的上方,然后左手在放在另一个胸的上方,保持这个动作,轻轻的按压乳房,每天做二十次即可。

3、胸推按摩

胸推按摩是目前一种比较流行的按摩手法。胸推按摩能够促进胸部的血液循环,具有非常好的丰胸效果,而且还能够治疗胸部下垂的症状。胸推按摩的方法首先将右手的掌面放在乳房的上方,然后保持这个动作向下的直推乳房,在向上的直推乳房,右手做完之后换左手。最后右手在放在乳房的侧面,然后用乳房侧面的方面开始推拿乳房,每天三十次即可。

4、肚子按摩手法

肚子按摩手法有助于促使肠胃的消化,并且还能够治疗各种的泌尿疾病,对于减肥还有一定的作用。肚子按摩手法首先先将肚子上面的肉,将肉呈波浪形的状态,然后保持这个动作,慢慢的向肚子上面的肉慢慢的按摩下去,力度不要太轻,要适当的用力。然后用手指按住肚子上面的关元穴,用手指轻轻的按压关元穴,次数五十次即可。最后用热毛巾敷在肚子上消除疲劳。

5、全身按摩手法

全身按摩手法一共有二种。第一种,人体背面朝上躺在床上,然后另外一个人把双手放在人体的颈部,保持这个动作,手部慢慢的从颈部往下面推到脚部,到了脚部之后在从脚部慢慢的往上面推至颈部。第二种,人正面的躺在床上,双手放轻松,按摩着用手指在人的肚脐眼上面轻按,按五十下之后,手部呈切刀形状,在人的肚子上不停的按压,按压五十次即可。

参考文献

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