山药人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。土豆 因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。
脾胃气虚的症状是什么
作者:大众养生 时间:2016-03-17 15:28:05 来源:大众养生网
1、脾胃气虚的症状
2、气虚便秘症状
气虚便秘最主要的症状就是大便的次数变得非常少。平时一天一次大便是正常的,但是便秘以后,大便可能会出现3天一次,甚至可能会导致一个星期才解一次大便。这样的便秘是因为自己的肠道血气不足导致的。肠道一旦血气不足,就可能会导致肠道的运动频率过少。这样食物就会无法完全的消耗。大便就可能长期的在肠子里面堆积。大便就很难排出到体外了。
3、怎样补气虚
4、气虚肥胖
5、气虚怎么回事
主要原因是平时可能不注意自己的营养补充。自己身体内缺乏大量的维生素b,以及维生素12。因为这两种元素都是人体主要的造血的原料。身体内一旦缺少这种原料身体内的血液就不充足。稍微一点运动就可能会导致人体的疲劳感觉。甚至可能会导致人体的心脏的负荷过大。平时经常熬夜有可能会使人体的铁元素流失,人体的铁元素也是血液运输的工具,可以给人体运输大量的氧气。缺少有可能会引起气虚。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/a17d5285220e918098c8f2d7.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/album/a17d5285220e918098c8f2d7.html?stepindex=6&st=2&os=0&bd_page_type=1&net_type=3
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/5bbb5a1b32fe1b13eba179bf.html