美国自然医学博士&营养学博士吴永志公布其养生秘诀中,其中有一条是:每天保持三次大便,如果只有一次便算是便秘。吴先生认为,我们每天食用三餐,最好也要能保持有三次排便,在十二点前就有两次排便。另外一次,在下午或睡前都可以。一天如果是能保持三到四次排便,不仅可以排除体内宿便,还能确保吃进去的食用油、脂肪,不被回收到肝脏,藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净,而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池
大便异常的原因
作者:大众养生 时间:2016-03-17 12:42:20 来源:大众养生网
1、大便出血是什么原因
2、大便黑色是什么原因
3、大便不成型是什么原因
患者应注意,偶尔大便不成形是正常的现象,不必过于担忧,注意饮食调理便可改善。吃太多不容易消化的油炸食物,大便里面的脂肪太多,脂肪颗粒未被消化,随着大便排出,大便形状不规则。吃饭没有规律,饱一顿饿一顿,大便的形状也会不规则。吃饭的时候没有细嚼慢咽,大块的食物没有完全消化,混合在大便排出,可使得大便形状不规则,胃受寒导致食物消化时间延长,大便的形状可不规则,甚至不成形。
4、大便次数多是什么原因
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/83cf09371eb91a37f1115ced.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/e2444859ce2f0066f53322c2.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/69178485aef8941ea76e0588.html?from=search