水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。
哪些水果有助于减肥
作者:大众养生 时间:2016-03-17 13:38:43 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=GEXb9Lue8LIKJVzCbXEZngwrIb1Exp7ufd-wFJ5r8W2l13vZxZE0eAarEgd_x3aNMWpvzUQt134MI9yALFusCitEpXSToVGSZtVdEgqyFra
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/39810a23c153bfb636fda6e9.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/47a29f242ae40bc01423998d.html