柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。柠檬水以自己制作的为好,用凉杯装凉白开,比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。大家都知道柠檬是酸的,但是它属于碱性食物,能平衡人体内的酸碱度,还有很好的抗氧化抗衰老作用,还能减肥。每天早上一杯热柠檬分泌茶,排除宿便,有助于减肥。一片干柠檬加一勺蜂蜜,美好早上的开始。建议肠胃不好的人,最好饭后半小时后再喝。
柠檬水减肥吗
作者:大众养生 时间:2020-05-30 13:57:54 来源:大众养生网
1、柠檬水减肥
2、柠檬水什么时候喝好
柠檬水夏季和可以起到解暑的功效,早上喝柠檬水最好,可以起到通肠胃的作用但是一定不要空腹喝不利于身体健康,所以早上喝柠檬水一定要在饭后喝。平时喝柠檬水最好在餐前或者餐后半个小时左右喝,不然会影响影响消化。每天都要坚持喝才会有更好的减肥效果而且皮肤还会变白,每天喝柠檬水最好在1千毫升之内,胃部如果不好的话尽量少喝以免胃部病情严重。
3、喝柠檬水有什么功效
4、减肥柠檬水的正确泡法
要先将柠檬表面清洗干净,用一公斤的水泡半个柠檬就可以,每天至少喝三公里的柠檬水,不需要特意的节食就可以起到很好的减肥效果,可以把泡好的柠檬水放入冰箱冷冻以后再喝味道会更好有清凉爽口的感觉。泡柠檬最好用温水泡大约35℃,太热的水会破坏柠檬当中的维生素c,也不可以用保温杯泡因为持续的温度会把柠檬中的有毒素质给泡出来,但是跑出来的味道差别不是很大。
猜你喜欢
参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/002a05bb0975f46526d3e112.html?re=view
- 2、http://jingyan.baidu.com/album/f0e83a25dab28222e59101e4.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/3c343ff7058df80d37796316.html