西葫芦的做法大全

作者:大众养生  时间:2020-05-30 14:39:46  来源:大众养生网

西葫芦,我们这都叫它“三月瓜”,到底为什么叫它“三月瓜”我也不清楚,难道是因为它三月份成熟,素炒西葫芦,对减肥的朋友来说,是个不错的菜肴哦。它的维生素也不低,烹饪也很简单,今天小编爱说美食来分享一道小吃:怎么做素炒西葫芦?

目录
1、西葫芦的做法 2、醋溜西葫芦 3、西葫芦炒虾仁 4、孕妇可以吃西葫芦吗 5、煎西葫芦饼

1、西葫芦的做法

西葫芦是一种类似丝瓜,又像葫芦的瓜类,它味道鲜美营养丰富,厨师们发明了许多西葫芦的做法。其中就包括了清炒西葫芦、西葫芦鸡蛋、西葫芦炒仁和西葫芦炒肉片等,这些都是西葫芦的炒类食品,是非常适合作为家庭小菜来食用的。而西葫芦还可以做成饼类,比如西葫芦饼、西葫芦锅贴、香煎西葫芦饼、西葫芦小煎饼和西葫芦鸡蛋饼等,这些西葫芦做的饼类可以做点心来食用。

2、醋溜西葫芦

溜西葫芦是一道营养丰富的美食,且做法很简单。首先要准备西葫芦一个,油、、蒜、葱、醋、干红椒和芝麻油各少许。先把西葫芦洗干净切成丝,在锅里加少量的油,把葱蒜和干红椒炒香,随后加入西葫芦丝,翻炒至西葫芦变软,然后可以根据自己的口味进行调味,最后可以加入一点点芝麻油进行提提鲜,在起锅的时候可以加点芝麻油。

3、西葫芦炒虾仁

西葫芦炒虾仁的口感很好,也很美味,而且做法也十分简单。要做一道西葫芦炒虾仁就要准备虾二百克、西葫芦一个、枸杞少许和调味料少许。首先把虾洗干净然后去壳进行腌制,随后把西葫芦去籽削皮切成薄片,在锅里倒入少量的油,先把西葫芦翻炒一下,在依次加入糖、盐、鸡精,然后把虾仁放进去翻炒至熟,熟了之后就可以关火起锅就食了。

4、孕妇可以吃西葫芦吗

孕妇是可以吃西葫芦的,西葫芦具有极高的营养价值,对于怀孕的女性来说,西葫芦可以提供很多的维生素,还可以帮助孕妇提高食欲和健胃。如果是孕妇吃的话,可以跟其他食材一起搭配,比如西红柿、和虾仁,这些辅料可以让孕妇更好的吸收西葫芦的营养,另外西葫芦还有抗癌的功效,这个功效对于宝宝和孕妇来说是非常好的,建议孕妇隔一天吃一个西葫芦。

5、煎西葫芦饼

煎西葫芦饼是一种小吃类的食品,它口感适中而且做法很简单,适合家庭主妇在家做。要做煎西葫芦饼就要准备西葫芦一个、鸡蛋三个和面粉少许,以及调味料适量。首先把西葫芦洗干净削成丝备用,拿一个容器把鸡蛋打碎搅拌均匀,随后把西葫芦丝放进一起搅拌,这个时候就可以把面粉揉成面团,然后把面团压成圆圈状,在圆圈状的面团上洒上鸡蛋和西葫芦丝,最后把这个小煎饼煎熟即可就食。

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参考文献

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