橄榄油和我们平常家用的食用油一样,完全可以用来炒菜、煎东西等,但是由于橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸,即油酸及亚油酸、亚麻酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,所以我们在炒菜时温度不超过180℃时橄榄油的不饱和程度最高,最便捷最适宜的方法就是凉拌菜了。另外用橄榄油炸东西的时候不能重复使用超过五遍,否则会产生有害物质。
橄榄油都有什么功效
作者:大众养生 时间:2016-03-18 15:30:36 来源:大众养生网
1、橄榄油的祛痘方法
2、橄榄油的丰胸方法
3、橄榄油怎样美容
橄榄油的美容方法很简单,主要是用来制作面膜。取一勺半砂糖和橄榄油混合在一起,可以制作成面膜,不要加水防止稀释,每周做3次左右即可。涂在面部大约20分钟清洗下来,坚持一段时间不仅仅是可以收缩毛孔,还可以溶解黑头。准备一个蛋黄捣碎后,加入适量的橄榄油,搅拌均匀,组合成面膜贴在脸上,要注意在使用前,先对面部涂一层护肤膏,每次做20分钟,清洗下来对于防皮肤衰老,皮肤干裂有很好作用。
4、橄榄油护发
橄榄油中含有丰富的维他命,用橄榄油涂抹在头发上,轻轻按摩。每次在洗头时先用水打湿,再涂橄榄油,这样可以拥有一头靓丽修长的头发,同时还有养护头发的作用。也可以将半瓶橄榄油和小半杯蜂蜜混合用力搅拌,放置两天左右,等洗头发的时候,先用梳子梳好头发,将头发用水打湿,把液体涂在头发上按摩,用塑料袋把头发裹住,等30分钟洗掉,可起到护发,增加光泽养护头发的作用。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/1de76ef69e31433239689392.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/76dbb370f18583d048645948.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/59668817af45b307e8719740.html?from=search