现在有很多的女性都会通过荷叶茶来减肥,事实上荷叶茶确实可以帮助减肥,但是想要减肥的话喝荷叶茶的方法是有讲究的,如果你不能很好的利用的话很有可能对减肥没有作用,这样你就会觉得非常的挫败,那么下面就是一些关于荷叶茶怎么喝能减肥的知识,你如果想要减肥的话就可以了解一些。
荷叶的吃法
1、荷叶怎么喝才减肥
荷叶可以化解油腻,减轻水肿的症状,在减肥的过程中可以把荷叶剪碎,用来煮粥或泡茶,都可以达到减肥的效果,但有些人可能接受不了这种味道。荷叶茶可以在吃饭前来一杯,而且在吃东西上没必要去刻意节食。荷叶不是凉性的,所以在女生不方便那几天也可以稍微喝一些。最好还是去正规的商场或药房买荷叶,不要因为小便宜而伤害了自己的身体。
2、荷叶灰的功效与作用
荷叶灰的减肥效果特别明显,方法是用米汤冲泡荷叶灰然后喝下去。荷叶灰可以阻止脂肪在人的体内积累,而且可以提高身体的排毒能力。值得注意的是,表面是焦黄色的荷叶会才是真正有效果的荷叶灰。因为荷叶灰的减肥效果特别显著并且不反弹,所以有些商家会利用心理,用次货甚至假货欺骗购买的人,所以一定要到正规的店面或药房购买荷叶灰。
3、荷叶排骨糯米饭
4、自制荷叶减肥茶
荷叶减肥茶的制作起来还是比较简单,很容易就可以得心应手。将荷叶剪碎然后用开水冲泡,第一壶的水倒掉,从第二杯水冲泡后就可以喝了。因为荷叶茶的味道不是很容易入口,所以如果实在受不了还是不要勉强,否则身体会有呕吐等反应,否则这样对胃的伤害很大。荷叶减肥茶也不能过度喝太多,不然会引发厌食症。孕妇最好还是不要饮用荷叶茶。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/7082dc1cac2932e40a89bd8a.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/f96699bb9cecfb894e3c1bbb.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/59a015e389cc2ef7948865aa.html