怎么养胃治胃,从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
养胃的食谱
作者:大众养生 时间:2016-02-11 12:37:27 来源:大众养生网
1、什么东西养胃又治胃病
2、健脾养胃的食物
3、吃什么东西养胃
吃红枣之类的食物都是有很好的养胃效果。红枣里面的钙铁元素物质比较丰富,含有的热量很多,如果用来熬粥的话效果是很好的。平时也是可以用一些红枣和小米粥一起吃的。平时养胃的时候也是应该吃一些不刺激的食物才行,尤其是含有辣椒之类的食物都是不可以吃的。适当的多吃一些水果对身体的代谢有很多好处,也是有助于缓解一些胃部不舒服的病情的。
4、养胃补肾汤
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/cbf0e500dab8692eaa289306.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=rdV5XWz2-WL91VDRvGEAuSlrMo-61YHVNA9n4cyn0JH5rTKQ_Zvinu0iPPDr6QkpqqG2NzJ_nlUgPAUPZQkdhVFuDB8qlfAse4xm2wrSHhm
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/c275f6bac1f523e33d756705.html