豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
豆浆的家常做法
作者:大众养生 时间:2020-05-29 11:29:47 来源:大众养生网
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用榨汁机是可以榨出豆浆来的,但是大家还是要注意好方法还有步骤,不然榨出来的豆浆就会不好喝了,首先要选择好的黄豆,圆还小的黄豆榨出来的豆渣就会非常的少,因为榨汁机还是比较难过滤豆渣的,然后需要先把黄豆放入水里面泡制一天的时间,如果是夏季的话,最好是要放在冰箱里面防止豆变坏。然后就可以把黄豆拿去煮透,最好放入榨汁机里面就可以了,记得药用滤网来过滤。
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参考文献
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