阿胶的营养价值

1、复方阿胶浆适合人群

阿胶浆适合睡眠质量差、贫血、气血不足、以及经常头晕的人群。由此可见适合的人群不止是女性，还可以是小孩或者老人，只是阿胶浆对于女性而言是更好的滋养品。阿胶浆不仅可以滋补身体，还能够起到美容养颜的效果。但有一类人一定要注意食用：脾胃功能差而且容易上火。这一类人是食用阿胶浆只怕是弊大于利，只能少量食用，并且多喝开水缓解。

2、复方阿胶浆的功效与作用

阿胶浆可以帮助保持身体钙平衡，还能够帮助补充气血，对于贫血的人群来说，阿胶浆绝对是改善贫血的好东西。尤其对于女性朋友来说，阿胶浆是养颜滋补的好东西。经常食用阿胶浆的女性一般气血充足，不会有月经不调或者痛经的情况。如果女性本身偶月经不调或者是贫血的情况，通过长期食用阿胶浆就能够得到很显著的改善。不仅如此，对于治疗失眠，阿胶浆也有一定的作用。

3、哺乳期可以吃阿胶糕吗

哺乳期的女性可以适当食用阿胶糕，但要根据自己的自身情况来决定吃的量。如果是身体中恶露还没有完全排干净，建议等到恶露排干净再食用。阿胶糕虽然好处很多，可以养颜滋补，但是也比较上火。哺乳期的女性吃一点阿胶糕能够帮助补充气虚，提高睡眠质量。但如果吃多了，就会导致上火以及影响恶露排出身体。阿胶糕可以帮助女性在月子之后尽快恢复，能够增强体质，大大提高母乳质量。

4、孕妇能不能吃阿胶

孕妇可以吃阿胶糕，并且多吃阿胶糕对身体好。许多孕妇都存在气血不足的情况 ，所以在怀孕的中后期就会出现再生障碍性贫血，并且容易落下病根。但如果孕妇在怀孕期间经常食用阿胶糕，就可以起到补充气血的作用，远离贫血。不仅如此，经常食用阿胶糕有助于睡眠，孕妇的肌肤也会更红润有光泽。相关研究显示，经常食用阿胶糕的孕妇在哺乳期奶水质量会更好。

5、阿胶原粉怎么吃

阿胶原粉一般是冲开水饮用，也可以冲牛奶。不管是开水还是牛奶，都要注意温度。开水或者牛奶的温度在六七十度为佳，在冲泡的时候不是一下子全部倒进去，而是一边加入一边搅拌，这样阿胶原粉才能充分溶解开，更好的被身体所吸收。除了开水和牛奶之外，还可以加入鸡蛋和蜂蜜。鸡蛋跟阿胶原粉要充分搅拌混合，然后加点水炖。炖15-20分钟之后放凉，温度在40度左右，再加入蜂蜜搅拌就可以吃了。

参考文献