选择含纤维多的食物有较好的通便效果, 如各种制作较粗糙的粮食, 如糙米、麦、玉米; 各种蔬菜, 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等; 各种水果, 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的,有很多便秘患者使用过的。
通便的方法
作者:大众养生 时间:2016-03-31 23:47:09 来源:大众养生网
1、吃什么不便秘可以通便
2、通便的水果
3、快速通便的方法
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=cvawSRihdnyJF0q5iuX6Bis5SU_kgQiL014y9QqE5SyP_iV-NheNsIkQsKwXqdcB4zjw985Jt2vQLy4fPShzlLendLch5pmeOZS9u4nRTUe
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/fcb5aff7b3f025edaa4a71c0.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/9f7e7ec0797ef46f2815548f.html