桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。每天晚上睡前吃几颗桂圆,可以养心安肺,缓解失眠的症状。每天晨取10枚龙眼肉,煮两个荷包蛋,加入适量白糖,可补脾养心、生血益气。桂圆肉蒸熟每日食之,食至一斤左右,即可缓解心悸、怔忡、失眠等症状。
桂圆干怎么吃
1、干桂圆怎么吃
2、干桂圆泡水喝
干桂圆是可以用来泡水喝的,里面的营养物质比较丰富。补血的效果很好,尤其是可以快速的缓解一些身体虚弱的情况的改善。这本身就是一种高热量的食物,如果用来泡水喝的话,减少食物本身的热量,补充营养物质的同时,还可以预防一些上火的表现发生。平时还可以促进造血红细胞的造血功能,对身体一些疾病得到有效的缓解。如果失血比较严重的患者的话,都是可以喝桂圆泡水的。
3、桂圆莲子粥的做法
4、龙眼和桂圆一样吗
龙眼和桂圆是不一样的,这虽然是一种食物,但是龙眼属于一种水分比较多的食物两者的外表和形态都是类似的,但是前者属于寒性食物后者是属于一种高热量的食物,对身体产生的效果也是不一样的。平时如果上火比较严重的人是可以吃龙眼来缓解病情的,如果身体比较虚弱,有体寒甚至是体虚的话,都是可以吃桂圆来补充营养的。后者的食用方法比较多,不但可以直接食用,还可以用来熬粥喝的。
5、吃桂圆干有什么好处
桂圆干就是把桂圆晒制成的干的。桂圆状态,这样的食物是比较容易储存的。但是里面的营养物质没有发生变化。所含有的维生素物质和铁元素的含量甚至是增加了很多,里面的水分蒸发以后,疗效更加显著了,平时比较适合一些产后恢复身体的女性食用的,如果男性身体不好,有怕冷的表现的话,都是可以吃桂圆来缓解的。适当的吃一些桂圆干,对面部的气色改善效果也是比较好的。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=CwQlD70B0T7pRjKwyHQNCMNUdy5dIqGfVxEPWeuSCzcqtZoCTBCzUNk9xjisAH41zjZtj0eyU1wIsw24C42g35io4XHjYvplByLacW6uJOy
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/e52e36158bf9b640c60c5119.html
- 3、http://wenku.baidu.com/link?url=fRMQRSVdNlpA21xjtPDdTruaobyU335MIr8PQbKID2FKuyC16Rb1CAq078RPslPeyeSSTlDlzsIvjYWdGrAJFwu1M3gwzC-3IHr050hQ8tu