近代研究发现,香蕉内含有人体丰富的营养和多种维生素,可使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿而且容易饱食,可以减肥,还可以增加免疫力,预防癌症,保护胃黏膜,降血压。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。
吃香蕉有什么禁忌
作者:大众养生 时间:2016-02-23 13:20:59 来源:大众养生网
1、香蕉减肥法
2、香蕉的禁忌
3、香蕉不能和什么一起吃
4、香蕉的好处
香蕉是日常生活中十分常见的水果,其中含有丰富的膳食纤维以及人体所需的营养元素,在饭后的一个小时到两个小时之后可以食用,帮助肠胃蠕动,促进食物消化,改善便秘之类的消化系统疾病,此外香蕉对于减肥瘦身也有一定的作用,最佳的食用时间在清晨,搭配蜂蜜食用效果更佳,此时的热量比较低但是却可以长期维持身体的能量,是一种健康的饮食养生方式。
5、香蕉吃多了会怎么样
香蕉不宜过多食用,香蕉中含有较多的镁元素和钾元素,使用过多的话容易引发血液中的此类元素激增,导致体内的微量元素比例失调,从而对人体造成一定的伤害,此外过度的食用香蕉这种水果还会导致胃肠分泌失调,引发消化系统疾病,建议引起重视,严格控制对香蕉的摄入量,日常饮食方面需要引起重视,以清淡不刺激的食物为主,平时可以多喝水帮助补充水分。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/caafa84eeff9aef8941e06e5.html?from=search
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