鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。
鸡蛋的功效有哪些
作者:大众养生 时间:2016-01-20 15:34:37 来源:大众养生网
1、鸡蛋的功效
2、鸡蛋吃多了会怎么样
3、鸡蛋营养价值
4、早上吃一个鸡蛋能减肥
鸡蛋对身体非常的有好处,一顿简单的鸡蛋早餐就能够满足人一天的能量需求,早餐吃鸡蛋能够有效的减肥,因为鸡蛋能给人一个非常满足的饱腹感,鸡蛋中含有胆固醇,服用之后会让我们身体的脂肪含量增加,这并不有利于身体的健康,但是和其他的食物相比鸡蛋对人体会更有帮助,鸡蛋虽好,但是吃的时候一定要适量,日常的饮食一定要保持食物的多样性。
5、喝生鸡蛋能壮阳吗
这个是没有科学依据的,而且吃生鸡蛋并不卫生,生鸡蛋中含有一定的细菌和病毒,对人体有一定的危害,尤其是生鸡蛋中含有卵白蛋白,这是一种抗生素因子,反而会妨碍生物素的吸收和利用,生鸡蛋中含有的蛋白质不容易被人体所吸收,所以对人体是没有帮助的,生鸡蛋中主要的作用是清热生津,只能勉强的说可以补肾阴,但是跟身体的肾阳并没有关系。
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参考文献
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