红薯(英文: sweet potato)(学名:Ipomoea batatas (L.) Lam.),又名红玉、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等。北方都把红薯和白薯统称地瓜,其实红薯和地瓜不是一样的,红薯就是红薯,地瓜是另外一种植物,不管是从果实,还是从外皮,叶子来看都不一样,这中间的区别好比土豆和萝卜的区别那么大,红薯是旋花科植物,白地瓜是豆 科植物.明代医家李时珍说:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。冬季多吃红薯,对身体有好处,但吃红薯也有诸多的禁忌。红薯能防流感,红薯汤能减肥瘦身,红薯一定要熟透再吃,消化不良慎吃红薯,红薯和柿子不宜同食.煮/蒸红薯。这是最简单的吃法。将红薯外面的泥洗净,不去皮,放入高压锅或是电饭锅,加适量水,煮熟即可。也可以将红薯切成厚片,放在蒸屉上,隔水蒸熟。还有其他吃法:地瓜粥,烤地瓜,炸薯条,地瓜干,炸薯饼,炸红薯球.
红薯的好处和饮食注意
作者:大众养生 时间:2016-03-02 01:00:50 来源:大众养生网
1、红薯的功效
2、地瓜的作用
3、地瓜的食用方法
4、地瓜的好处
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/subview/60418/19906675.htm
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=BWDUSAsjbfr1M2EWIz8PcgNecm-mksM9ehfofNymKScRnWZy937dgw4oOT-GyirgztlR1WAIezNf2TUDstVeczg42-2meUtfWYtWFUhN267
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/0a52e3f47aef28bf62ed7209.html