便秘的饮食疗法

1、吃什么治便秘最有效

很多人会遇到便秘问题，但是对于如何有效的治疗便秘，在饮食上应该吃哪一些食物，却不是所有人都了解，建议多吃水果蔬菜，可以多吃一些香蕉，因为香蕉，中含有的碳水化合物含量比较高，也可以更好地加速我们的肠胃蠕动，促进排便顺畅，多吃一些猕猴桃，因为猕猴桃可以快速将我们体内堆积的毒素有害物质排出体外，还有柚子以及梨等，这些食物具有清热解毒的效果，除了能够让我们享受水果带来的味道之外，也是缓解便秘的高手。

2、治便秘的土方法

现在治疗便秘的方法有很多种，在生活当中经常会有一些治疗便秘的土方，想要有效的治疗便秘，可以用决明子茶，就是将决明子用水煎当茶饮，这样在一定程度上就可以起到缓解便秘，还能够治疗高血压的效果，还有就是红薯叶，将红薯叶煮熟后，加入适量的冰糖进食，每天1到2次就可以，同时也可以选择用核桃仁，将核桃仁以及黑芝麻捣烂之后用开水冲服。

3、便秘怎么治

虽然我们都知道便秘不属于什么严重的疾病问题，可是一旦发生便秘，对一个人的健康以及生活工作问题都是会造成不良影响的，所以说应该注意正确的饮食调理，可以将鲜的胡萝卜煮熟之后，沾上蜂蜜吃下，一天2到3次就可以看到很好的成效，也可以将牛奶蜂蜜以及葱白蒸煮，在早晨空腹的时候服用，同样也可以起到除热通便的作用。

4、孩子便秘该怎么办

并不是只有大人才会便秘，很多小孩子同样会出现便秘的状况，但是所以治疗便秘的方法也不一样，小孩子便秘很多时候也和营养过剩，以及食物搭配不当会导致，应该多让他们吃一些新鲜的蔬菜水果，以及一些粗粮等，并不是越是精细的食物越有利于孩子的健康的，因为缺少粗纤维以及含渣多的食物，最容易导致孩子便秘的，多喝水保持一定的运动量养成排便习惯。

5、麻仁丸治便秘

面对便秘问题的时候，除了需要注重饮食的调理之外，情况比较严重的话，对一些药物的使用也是有必要的，麻仁丸是很多人用于治疗老年人便秘的一种药物，它主要是治疗因气血虚弱问题引起的便秘，是一种中成药物，而且副作用小，具有很好的润肠通便效果，但是除了这些药物治疗之外，便秘人群还是应该坚持日常饮食的综合调理的。

参考文献