龙眼又叫桂圆,其味甘、性温,具有开胃益脾、益气养血、安神益智等功效,是冬季进补的最佳食品。可是桂圆属热性,因此不宜多吃,如果大量食用,很容易引起上火,导致便秘等多种症状。一般情况下,一天食用龙眼的数量应控制在4两左右,最多不能超过6两。
桂圆的饮食注意
作者:大众养生 时间:2016-01-19 14:54:48 来源:大众养生网
1、桂圆吃多了好吗
桂圆吃多了是可能会导致人出现上火的情况,同时如果人体已经有发炎的情况的话就最好不要吃了,桂圆的营养价值还是非常丰富的,具有很好的补血安神的作用,特别是适合一些体弱的人群还有妇女朋友们来进行食用,每天只需要吃5颗就可以满足人体的需要了,同时桂圆要新鲜的时候吃,如果过期或者是变味了就一定不要食用了,同时因为桂圆跟疯人果很像要注意识别。
2、吃龙眼会发胖吗
3、干龙眼吃了有什么好处
4、来月经能吃龙眼吗
月经期间是可以吃龙眼的,因为龙眼里面也是含有丰富的蛋白质还有维生素等多种营养元素,同时还含有铁,可以很好的促进人体的造血功能,起到补血的作用,所以也是特别适合在月经的适合来进行食用,但是要注意不要吃太多的龙眼,龙眼是会导致女性出现上火的情况,或者是腹泻的情况,月经期间大家还是要注意自己的饮食,不要暴饮暴食同时不要吃放在冰箱里的龙眼。
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参考文献
- 1、http://www.meilele.com/article/yingyang/20344.html
- 2、http://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/9242.html
- 3、http://www.39yst.com/20131227/143326.shtml