补血吃什么好之南瓜──补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。
吃什么可以补血
作者:大众养生 时间:2016-01-20 17:04:37 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/86f4a73e3d9b1437d6526916.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=K8iFHDW4FndVeuZ5-qO0F1ifMPXA5hPbOkseJYQWkAcBhMv9KudiVQzPzkbdlZDTQX_KDUzPMnDjUJ9tNpWHxxqTbDpYEqWv6CpLEjOFT1K
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/6b97984d67c8c11ca2b0bf1c.html