怎么补肾

滋阴补肾的中药材总共有八种地黄丸，其中六味地黄丸最为常用。六味地黄丸有治疗肝肾阴亏的功效，在临床中经常使用；杞菊地黄丸可以治疗肝肾阴虚引起的系列症状，是在六味地黄丸的原有成分中加入了枸杞还有菊花；归芍地黄丸除了六味地黄丸的成分外，还加了当归和白芍，可治疗血虚引起的症状；知柏地黄丸能滋阴降火，脾虚者慎用；桂附地黄丸是补肾的专剂；济生肾气丸有消肿利水功能，对肾虚引起的浮肿有显著功效；七味都气丸适用于肾阴不足导致的气喘、遗精等症状；此外，还有麦味地黄丸，补阴祛邪，专门针对肺肾虚引起的肺痨、遗精症状。

山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌具有补肾壮阳的功效。山药，补肺健脾，治疗肾虚；干贝，能够补肾滋阴；鲈鱼，可补脾胃，补肝肾；栗子，不仅有补脾健胃的功效，还有补肾壮阳的功能；枸杞子，具有补肾养肝，益筋骨的功能，此外还针对腰疼，具有延年益寿的作用，尤其是肾虚的女性；何首乌，也具有补肝肾壮阳的功效，凡是腰骨酸痛，男子遗精皆可食之。

补肾壮阳的药材有些可以泡茶喝。菟丝子茶，可与适量红茶一起冲泡，具有很好的补肾壮阳的功效；杜仲茶，具有很好的补肝补肾，强身健骨的功效，提高性能力；益智仁茶，具有很好的温肾益气的作用，对阳痿、早泄、性欲底下有很好的治疗效果；虾米茶，有温肾益气壮阳的功能；杞灵茶，把峪灵芝、枸杞、红茶一起冲泡，能补肾壮阳；核桃蜜茶，将核桃仁与红茶一起碾碎冲泡，服用之前加入蜂蜜，对遗精有很好的治疗效果；何首乌茶，能够很好的补充精血，补健肝肾的功能；菊花茶，具有明目益气的功能；龙眼茶，将龙眼肉放锅里蒸熟再冲泡，能够补健肝肾；人参茶，补肝肾，健胃脾，是个不错的选择。

黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳对滋阴补肾效果好。黑米，滋阴补肾，补胃健脾；黑豆，补肾壮阳，补健肝肾；黑芝麻，养肾健胃，对于血虚者可服之；黑木耳，可增强免疫力。黑色素具有补肾健脾，对肾功能具有很好的促进作用，还可增强生殖系统功能。所以，要想补肾，需吃含很色素比较多的食物，这几种是含有黑色素比较多的。当然，还有很多含有黑色素的食物，但只要这几种就已经足够了。

甲鱼滋肾汤是一种很好的滋阴补肾汤。把甲鱼宰杀后，将其头部、爪、内脏还有它的外壳去掉，洗干净，切块之后放入锅内，再加上枸杞、熟地黄，一起煮好即可，在做的过程中，要用小火慢炖，一直炖熟即可，这样才能让其所含有的成分发挥到最大功效。其中的鳖肉能够滋阴补血；枸杞可以滋阴补肾，明目温气益精；熟地黄，滋阴补血。一起服用，对肾虚者具有很好的治疗作用。