叶酸的益处

1、怀孕吃叶酸有什么好处

叶酸缺乏是导致孕妇流产以及早产的重要因素之一，所以在孕妇怀孕期间叶酸对孕妇来说是很重要的，也是不可缺少的。叶酸可以使胎儿有一个良好的营养状态，健康的在母体里成长，有效的降低了胎儿的神经系统发育畸形和死亡率，孕妇吃叶酸还可以预防贫血，在怀孕期间孕妇需要用叶酸来制造正常的红细胞，吃了叶酸还会使胎盘迅速增长。

2、怀孕前吃叶酸有什么好处

叶酸其实是一种维生素，能有效的协助DNA合成，有助于预防胎儿先天性畸形如神经管缺陷，所以怀孕前期吃叶酸可以有效的降低胎儿患有先天性畸形的可能。怀孕前期吃叶酸还可以预防胎儿体重太轻不达标，同时叶酸还会制造正常的红细胞，抗贫血的功能。怀孕前吃叶酸可以使体内的叶酸一直维持在一定的水平，保证了胚胎早期有一个营养状态。

3、男人吃叶酸有什么好处

叶酸一般是备孕前吃的，男人吃了叶酸精子的质量会得到提高，而出现精子异常的机率就会减小，异常的精子和女性的卵子相结合，则可能会引起宝宝患有先天性的缺陷，还会增加女性流产以及早产的机率。胎儿虽然在母体中成长，但是是否优良取决于受精卵，所以男人在孕前吃叶酸可以创造出高质量的种子，让宝宝可以聪明健康没有缺陷。

4、正常人吃叶酸有什么好处

叶酸对于人体健康是不可缺少的，而且具有非常高的营养价值，正常人吃叶酸可以补充维生素，可以制造正常的红细胞从而缓解贫血症状以及白细胞减少症。叶酸还可以使发癌细胞死亡，对癌细胞基因有一定的影响力，是一种天然的抗癌维生素，正常人吃了会起到抗癌的作用，使人体更加健康强壮。叶酸还可以给人体补充维生素BC，帮助蛋白质代谢。

5、叶酸代谢障碍高度风险

是指体内叶酸比一般人少，叶酸含量严重不达标，不必惊慌，很多人都会出现这个现象，只要平时大剂量的增加叶酸的摄入，缓解身体叶酸缺乏危机，当叶酸达到一定水平，危险就可解除，在此之前可以先检测下叶酸的水平，根据情况而定摄入叶酸的量。平时在饮食上也需多注意，尽量不要偏食，食物多样化，多吃水果蔬菜、鸡蛋、牛肉。

参考文献