1、地瓜 :地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2、燕麦 :燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便! 3、薏仁 :薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
去湿的方法
作者:大众养生 时间:2016-03-07 11:22:07 来源:大众养生网
1、身体有湿气的症状
2、怎么去湿气
3、汗蒸可以去湿气吗
通过汗蒸是能够有效的排出体内的一些湿气,主要的原因是汗蒸可以使人体表层排汗,经常汗蒸的话不仅能够使身体的生成代谢加强同安能够起到循环加快的效果。如果汗蒸的时候再配合一些水的润滑作用,就能够把身体的一些有害物质是大敌身体。患者病情比较严重的话,也可以选择服用一些传统的中药来进行治疗与调理,在治疗期间饮食上最好选择多吃一些清淡食物。
4、身体湿气重怎么办
5、湿气重影响减肥吗
患者出现湿气重的情况可以选择吃一些去湿的药物来进行治疗,也可以选择服用一些传统的中药来进行治疗与调理,出现肥胖和湿气重没有什么太大的影响,导致你出现肥胖的主要原因是因为不注意饮食的调理或者是肥胖体质所造成的。想要快速减肥的话,在平时的时候一定要通过运动消耗脂肪,从而能够达到减肥的效果,避免出现长时间久坐。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/a2f22e9c50e2524de4187e36.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/b9ba37cda1c7aa00b52acbcd.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/67f0c3c058f5f61fb7366624.html?from=search