维生素b的功效、

维生素b族片是给那些需要补充维生素b族的人准备的。它主要的作用是缓解疲劳，为人体提供能量，使得身体与大脑活跃。还能改善肌肤油腻，发质粗糙无光泽的问题。其中所含的纤维素有促进肠道蠕动，清润肠胃的功效。但是既然是药，多少还是会有一些副作用的，所以还是不能过量服用，最好也不要长期服用，如果可以通过食物补充就不要服用药物了。

复合维生素b片是由维生素b1等维生素b族以及一些其他的材料辅佐加工加工而成的。它的功效主要是通过补充维生素b族，治疗脚气，食欲不振或者营养不良等症状。虽然此药一般不会产生副作用，但是还是要注意适量，过量服用会对身体有损害。因为这类药物如果与其他药物同时服用的话，可能会有不良反应，所以如有同时服用的必要，需要多加注意。

汤臣倍健维生素b族片具有众多功效，不仅可以缓解疲劳，帮助睡眠，还可以促进新陈代谢等等。它适合各类需要补充维生素b族的人群，但是要注意的是正处于怀孕期或者哺乳期的女性朋友们是不能服用的，不然会对胎儿和孕妇自身产生不好的影响。这类每天只需服用一次就够了，每次只需一粒。但是也不能完全依靠药物补充，最好能通过饮食，从食物中获取所需要的维生素b族中的物质。

根据个人需求不同的维生素对每个人的效果不同，因此没有哪种好哪种不好的说法。它的功效主要是通过补充维生素b族，治疗脚气，食欲不振或者营养不良等症状。而且其中的某些微量元素还是缓解疲劳，帮助睡眠，促进新陈代谢的上好的保健品。但是无论好与坏，都要适量服用，最好的方法还是注意饮食方面的问题，这样不仅能补充所需物质，还健康有保证。

b族维生素片最好在饭后吃，这时候服用可以延长药物与肠道的接触时间，可以使药物的效果达到最佳效果。不过如果可以通过食物补充的话，最好是不要服用药物了，因为是药就会对身体产生过多或少的不良的影响。因此可以通过吃不同的水果蔬菜代替药片。b族维生素片中还有的不同的营养，具有有效缓解人体疲劳的症状，可以促进新陈代谢等众多功效。