经常用枸杞泡水喝有什么好处?

作者:大众养生  时间:2016-03-08 19:40:17  来源:大众养生网

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质,这些物质又是健康眼睛所必需的,因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等,药方中经常出现枸杞子的配方。民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法,现实生活中很多的上班族经常冲泡枸杞水饮用,缓解眼睛疲劳问题。每天坚持用10颗左右的枸杞放进热水中浸泡,喝水吃枸杞,就能帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白等等。

目录
1、红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处 2、黑枸杞子泡水喝的功效 3、孕妇能喝枸杞子泡水吗 4、枸杞泡水一次放多少 5、柠檬加枸杞泡水减肥法

1、红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处

枸杞桂圆泡水喝好处很多,可以改善胃功能,增强胃肠蠕动,帮助消化。其中含有丰富的维生素c,还含有丰富的脂肪和蛋白质,可以扩张冠状动脉,还能增强人体心肌收缩能力。适当喝红枣枸杞桂圆泡水可以缓解紧张神经,避免心情烦躁,能改善睡眠质量,缓解更年期综合症。红枣枸杞泡水能够改善夜盲症,滋润皮肤,使得头发不再干燥,提高记忆能力。

2、黑枸杞子泡水喝的功效

黑枸杞泡水喝对身体有好处。其中含丰富的花青素,可以预防癌症,避免癌细胞扩散。还能增强视力,能预防视网膜剥离。喝黑枸杞泡水能起到抗氧化作用,使得血管稳定性增强,促使血液循环加快,可以提高微血管能力。女士喝黑枸杞泡水可以对抗皱纹,清除体表自由基,防止紫外线伤害皮肤,使皮肤弹性增强,淡化皮肤色素,杀死皮肤表面细菌。老年人喝黑枸杞泡水可以预防老年痴呆,改善酸性环境,增强抵抗力

3、孕妇能喝枸杞子泡水吗

孕妇可以喝枸杞泡水。适当喝可以养肝明目,能治疗腰膝酸软,可缓解头晕目涩,还能消暑止渴,润肺生津。孕妇心情烦躁的时候喝枸杞泡水可以安定神经。怀孕后每天吃大量的食物容易影响消化功能,还容易堆积脂肪,除枸杞泡水可以消脂,还可以改善消化功能。妊娠血压的孕妇喝枸杞泡水可以降低血压。注意,枸杞是热性的食物,孕妇不可以喝太多,否则容易上火

4、枸杞泡水一次放多少

适合一个人喝的枸杞泡水,放入枸杞的分量是8到12颗。喝枸杞泡水可以养肝明目,还能够美容养颜,能预防结石,还能滋阴壮阳。枸杞泡水可提高身体免疫力,但每次不能吃太多,容易导致上火。枸杞泡水最好在冬天喝,可以驱寒,还可以增强抵抗力。枸杞热性强,所以为了中和一部分热性,枸杞泡水的时候可以放入适量的绿茶。血压偏高、晚上失眠、心情烦躁的人士可以喝枸杞泡水。

5、柠檬加枸杞泡水减肥法

柠檬枸杞泡水可以减肥,泡水的时候加入适量的菊花效果会更好。具体的制作方法:选10颗枸杞、六朵菊花、柠檬片适量。首先枸杞和菊花用沸水直接冲泡,盖上盖子焖15分钟左右,开盖加入适量的柠檬片,也可以把柠檬打成汁,滴入几滴柠檬汁。然后就可以服用了。注意,柠檬片或者柠檬汁中含有丰富的维生素c,不宜用沸水冲泡,否则维生素c会被破坏,应该先冲泡枸杞和菊花,等到水温在45℃以下时加入柠檬最好。

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参考文献

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