气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足的症状及吃什么来调理
作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:20:42 来源:大众养生网
1、男人气血不足吃什么药
2、气血亏虚的症状
3、气血不足吃什么食物
气血不足可以吃一些补血的食物。红枣就是补气血最好的选择,里面的营养物质种类很多,尤其是含有多种维生素物质,也是属于高热量的食物,铁元素的含量多,可以促进细胞中红细胞的造血功能,加速血液循环的进行,促进身体的代谢,产生更多的热量。加速体内的寒气的排出,是比较健康的一种养生食物。平时可以用红枣熬制小米粥的,每天坚持喝可以改善气血不足的病情。
4、产后气血不足如何调理
5、女性吃什么补气血
女生吃大红枣补气血的效果就很快。红枣是含有维生素物质比较多的一种,可以促进身体营养的吸收,加速血液循环的快速进行。丰富的铁元素进入身体之后是可以加速造血红细胞的数目增加。这样血液循环好了,那体质就变的好了,尤其是在月经来临之前吃的话,还可以预防一些痛经疾病的出现。平时每天坚持吃两三粒大红枣预防气血不足病情就是有很好的效果的。
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参考文献
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