现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。山楂饮料不仅味道酸甜可口,中医认为,山楂可健脾消积,适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖等症状了。不仅如此,还能补充水分,增强了饱腹感,是瘦身美容的佳品。
吃山楂可以减肥吗
作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:21:26 来源:大众养生网
1、饭后吃山楂减肥吗
饭后是可以吃适量的山楂,但是不能多吃,尤其是有肠胃病的人我们建议不要吃。山楂有比较好的清除身体脂肪,加速身体排出废物的功率,山楂中含有一定的苹果酸和抗坏血酸,有非常好的降低身体血压,促进胃肠消化的功能,山楂还有非常好的健脾消除积食的功效,所以在饭后有一定的减肥作用。山楂的热量非常的低,所以就算是多吃也不会发胖。
2、红豆绿豆山楂红枣减肥
3、腹部按摩减肥
我们将双手握在我们的腰部,用我们手上虎口的力量,一边向内不断的压,另一边往前轮转,每次10到15下,这种方法能够针对性地刺激腰部的脂肪,能够很好的加速脂肪的分解。平时的时候一定要坚持的自我按摩,每个星期保持3次左右,持续两个月,不仅要按摩还要更紧实和运动一起搭配。按摩减肥能够很好的促动脂肪,让他们更好地燃烧。
4、糖炒山楂
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/cbcede07cbb9e302f40b4dbb.html
- 2、http://baike.baidu.com/view/1026856.htm
- 3、http://baike.baidu.com/view/1047128.htm