气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
补气补血的方法
作者:大众养生 时间:2016-01-30 20:41:58 来源:大众养生网
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女性想要补气补血的话建议平时可以用枸杞来泡茶喝,枸杞是常见的能够帮助补气血的药材,所以适当的泡茶喝也能够对女性的身体起到很好的调理作用,另外平时也可以将桂圆肉晒干之后泡水喝,桂圆肉中含有丰富的营养也能够对补气补血有一定的好处,但是每一个星期最好只喝3次,不然就会导致身体上火,除此之外平时也要注意避免喝浓茶。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/view/11773108.htm
- 2、http://wenku.baidu.com/view/6d0b2ba2f524ccbff1218412.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/393a7f4d5acfa1c7aa00cca3.html?from=search