香蕉的营养价值和做法

香蕉的好处:增加免疫力，预防癌症，香蕉中含有的一种蛋白质，在免疫系统上面，可以进一步刺激T细胞分化，增加人体的抗癌免疫力，而且它在肠胃道会直接吸收，可以有效的改善高血压。香蕉坏处:长期空腹食用香蕉，不但对于胃酸分泌不利，而且因为营养单一会造成贫血，而且对于急性慢性肾炎，肾功能不全的人群来说，对身体是非常不好。

香蕉面膜制作材料:清香蕉，苹果，薏仁粉，无糖豆浆，蜂蜜。自制面膜方法:把青香蕉和苹果清洗干净，去死，切成块，榨汁取成汁，然后把新鲜果汁，薏仁粉，无糖豆浆以及蜂蜜一起倒入面膜碗中，用搅拌筷充分的搅拌，调成粘稠状，容易敷用的面膜状，备用。使用方法:先用温水清洗干净，在以热毛巾敷脸大概五分钟左右，这样可以起到补水控油的作用。

香蕉，醋，红糖的减肥方法是是源于日本，一般在三餐时间喝三汤匙的醋泡香蕉红糖是可以起到减肥的运用。按照这个方法进行减肥，一个月可以瘦八斤左右，这种香蕉醋是可以直接饮用。也可以一边喝食醋一边吃香蕉，这样有利于加快脂肪的消耗，能加饱腹感，从而达到减肥瘦身的作用。但是这个方法一定要长期坚持下来，不然容易反弹，甚至导致更加肥胖。

香蕉是可以减肥。香蕉是大部分都喜欢的一种食物，对于减肥人士来说，利用香蕉减肥无疑是一个非常幸福的事情。因为香蕉味道好，而且香气足，容易入口，而且吃进胃里时可以维持相当长一段时间的饱腹感，而且香蕉是具有润肠通便，促进肠胃蠕动的作用，可以有效的消除脂肪，从而加快减肥的效果。但是空腹的时候不能吃香蕉，不然会造成肠胃疾病。

香蕉和牛奶肯一起食用。可以做成牛奶香蕉糊。这道菜中含有丰富的碳水化合物，蛋白质，钙，磷，钾，维生素C等多种营养素，香蕉只能够和牛奶一起食用，不可以和酸奶同时食用，因为香蕉和酸奶同食会导致消化不良以及腹泻。因为牛奶中蛋白质80%为酪蛋白，会发生凝聚，沉淀，难以消化吸收，比较严重的话可能就会导致腹泻和消化不良的症状。