女人经期吃什么对身体好

女人经期的时候可以吃点红枣，红枣是补血最好的食物，如果单吃红枣有点拗口的话，可以把红枣做成红枣粥。女人经期的时候还可以吃点核桃，核桃对于女性月经期间的虚弱、乏力有很好的帮助，其实女性月经期间还可以吃点木耳，木耳可以养血养颜，而且是一种没有污染的食物。如果女性在月经期间肚子疼，可以喝点红糖水，这样就能缓解下痛经的症状。

女人月经期是不可以喝酒的，女性在月经期间是要禁食生冷、刺激的食物的，酒类就是属于刺激性的食物，所以女人月经期间是不能喝酒的。酒精可以使得女人的月经当天停止，月经的终止意味着下一次来月经的时候，会特别多的经血和疼痛。有的女性在经期喝酒了，是会导致女性的月经不调和一些炎症的发生的，而且在期间如果大量饮酒的话，经血会断断续续或者流血不止。

女人月经来后可以吃点红糖水，红糖水润喉补血，是最适合女性的饮料。女人来月经的时候如果痛经，这个时候喝点红糖水是可以有效减缓月经所带来的疼痛感的。在女人月经来后可以吃点红米，红米当中含有大量的蛋白质和矿物质，女人来月经的时候是非常虚弱的，这个时候吃点红米粥是非常好的，红米具有补血、养颜美容和预防贫血的功效。

女性月经推迟是很正常的事，月经推迟可以因为女性的心情不愉快、房事过于频繁和吃过多生冷食物造成的。女性月经推迟最好不要使用药物进行治疗，我们都知道是药三分毒，所以月经推迟的女性可以试试食疗法。羊肉是对月经推迟很有帮助的一种食物，羊肉具有多重矿物质和维生素。其实女性月经推迟也可以吃点坚果类的食物，比如腰果和坚果等。

女人来月经肚子疼是很正常的事，这是因为女人的体质虚寒，一不小心受凉了就会导致月经的疼痛。这时候就要泡一杯红糖水喝，红糖水超市就有得卖，一般是两小勺可以冲泡成一杯，值得注意的是红糖水一定要趁热喝才有效。其次女人来月经肚子疼还可以使用暖宝宝敷在肚子上，一定要把衣服掀起来在放暖宝宝，如果过热可以隔一层衣服，如果没有暖宝宝可以使用暖宫贴。