在冬季根据自己的身体情况,适量吃一些凉性食物,我们可以通过食用水果来补充人体水分,缓解咽喉不适。水果的口感好,食用价值高,冬季应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果,会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效,最适宜冬天食用。冬天养生适宜吃这5种水果:1山楂2柚子3梨4甘蔗5柑橘.吃水果也要分时间段,水果本身含的酵素不同,如想让酵素在体内产生不同的作用,还应选择最合适的时间吃。
吃水果的好处有哪些
作者:大众养生 时间:2016-03-17 15:30:53 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://care.39.net/a/20101215/1569736_2.html
- 2、http://food.39.net/a/151129/4733879.html
- 3、http://food.39.net/a/141231/4546632.html